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Aquellos de nosotros que usamos computadoras y trabajamos en la industria de reparación de computadoras de manera regular sabemos el dolor que puede estar asociado con el uso prolongado de la computadora. Ya sea dolor en las muñecas por el uso del teclado, mala postura, dolor lumbar o fatiga visual, este problema es lo suficientemente común como para que sepamos cómo combatirlo. La buena noticia es que hay pocas cosas que puede hacer para mantener a raya esos dolores y molestias, y evitar que su postura se convierta en algo parecido al Jorobado de Notre Dame. Aquí hay algunos consejos para mantener cada parte de su cuerpo en línea.
Manos, muñecas y dedos
El movimiento repetitivo o las lesiones por esfuerzo (RSI) son causadas por movimientos repetitivos como escribir. De estos, el túnel carpiano es el ejemplo más conocido, pero la tendinitis, el dedo en gatillo y, en ocasiones, el codo de tenista pueden ser causados por el uso repetido de la computadora.
Una de las lesiones más comunes es causada por el uso del teclado, cuando los usuarios "cuelgan" los dedos sobre el teclado, ejerciendo presión sobre sus músculos y articulaciones. Sus manos también pueden dañarse al sostener el mouse con demasiada fuerza o al usar uno que es demasiado pequeño, causando calambres en la mano.
