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Definición - ¿Qué significa desintoxicación digital?
Una desintoxicación digital se refiere a un estado en el que una persona deja o suspende el uso de equipos y dispositivos digitales para utilizar ese tiempo para las interacciones y actividades sociales. Es una técnica que permite a un individuo aliviar el estrés y la ansiedad ocasionados por estar demasiado ocupado por una alta utilización de dispositivos digitales.
Techopedia explica la desintoxicación digital
Una desintoxicación digital es el período de tiempo en que una persona se abstiene de usar cualquier dispositivo digital o electrónico. Estos dispositivos generalmente incluyen dispositivos portátiles de mano, como teléfonos inteligentes y tabletas, así como computadoras, computadoras portátiles e incluso televisores.
Una desintoxicación digital se realiza principalmente para evitar ser adicto u obsesionado con los dispositivos digitales y relajarse mentalmente al tomarse un tiempo para disfrutar del mundo físico o real. Esto permite mantener un equilibrio saludable entre la vida normal y el tiempo que una persona pasa usando dichos dispositivos electrónicos.
Digital Detox también es el nombre de una empresa que atiende una causa similar. Exigen que cada individuo entregue sus teléfonos móviles y otros dispositivos de mano cuando ingresen a las instalaciones y participen en otras actividades saludables como el yoga y la cocina.
